تبلیغات
پشتی طبی باراد خرید اینترنتی فروشگاه اینترنتی - انتخاب بهترین تشک طبی برای جلوگیری از کمر درد
 
سلامت کمر خود را با پشتی طبی باراد تضمین کنید

انتخاب بهترین تشک طبی برای جلوگیری از کمر درد

نوشته شده توسط :پشتی طبی باراد
سه شنبه 6 خرداد 1393-11:39 ق.ظ

امروز با مقاله علمی انتخاب بهترین تشک طبی برای جلوگیری از کمر درد در خدمت شما سروارن گرامی هستیم

خوابیدن روی یک تشک نامناسب می تواند سبب ایجاد کمردرد و یا تشدید آن گردد .

فقدان حمایت از ستون فقرات در هنگام خواب ممکن است انحنای طبیعی ستون فقرات را از وضعیت صحیح خارج کند 


پشتی طبی باراد


و عضلات را دچار کشیدگی بیش از حد و آسیب نماید .  همه اینها مستقیما سبب ایجاد کمردرد در فرد می شود .

اگر  در هنگام خواب ، تشک با مشخصات فردی شخص تطبیق نکند  خواب راحت نیز از فرد سلب می گردد

تشکی که ضمن ایجاد یک خواب راحت از ستون فقرات حمایت می کند می تواند به کاهش کمردرد کمک کند

و اجازه می دهد ساختارهای ستون فقرات واقعا استراحت کنند و در مدت خواب تجدید نیرو نمایند .

برای اینکه بفهمید چطور تشک شما روی ستون فقرات تاثیر می گذارد به مطالب مهم زیر توجه کنید .

ستون فقرات در نوع خود دارای مهندسی شگفت انگیزی است که در واقع مهمترین سیستم حمایت از کل بدن می باشد .

ستون فقرات متشکل از مهره ها و عضلات است به طوری که این عضلات مهره ها را به یکدیگر متصل نگه می دارند .

این ساختاربا توزیع فشار وارد شده بوسیله حرکت ، به عنوان یک مکانیسم جذب فشار و ضربه عمل می کند .

کمردرد و مشکلات ستون فقرات اساسا به دنبال طرز غلط قرارگیری ستون فقرات اتفاق می افتند به طوری که به جای توزیع فشار روی کل ستون فقرات ، فشاربر روی نقطه خاصی از آن اعمال می گردد .

این ناحیه که فشار غیر متعارفی را تحمل می کند دچار آسیب می شود .

بیشترین فشار هنگام نشستن به مهره های کمر وارد می شود به همین دلیل افراد عموما بعد از مدتی نشستن دچار کمردرد می شوند .

البته جای نگرانی نیست با کمی انجام  حرکات کششی در هنگام کار و البته درست نشستن و استفاده از پشتی طبی باراد می توانید کمک شایانی به خودتان بکنید تا جزء انبوه افراد مبتلا به کمردرد نباشید .

 پشتی طبی باراد

خواب اساسا  دوره ی استراحت و تجدید نیرو برای کل بدن از جمله ستون فقرات است .

در حالی که می خوابیم نباید هیچ فشاری به هیچ نقطه از ستون فقرات وارد شود به همین دلیل  تشک شما نقش کلیدی در جلوگیری از کمردرد ایفا می کند .

یک تشک خوب باید پوسچر ستون فقرات یعنی انحنای طبیعی ستون فقرات را حفظ نماید .

 پشتی طبی باراد

همانطور که در تصویر می بینید برای حمایت از ستون فقرات و جلوگیری از کمردرد تشک نباید نه خیلی نرم و نه خیلی سفت باشد .

بر اساس تحقیقات انجام شده ، در حال حاضر این باور به کلی پذیرفته شده است که یک تشک با شدت سفتی متوسط  جهت حمایت از ستون فقرات مناسب تر از تشکی کاملا سفت می باشد .

ستون فقرات ترکیبی منحصر به فرد به شکل S می باشد که نیاز به حمایت صحیح دارد .

روی یک تشک سفت ، ستون فقرات مجبور می شود به شکل سطح صاف تشک درآید و بنابراین شکل S مانند و انحنای طبیعی ستون فقرات از بین می رود .

نتیجه کمردرد و نبود یک  خواب راحت خواهد بود .

هنگام خواب بدن در تشک خیلی نرم غرق می شود و هیچ حمایتی را برای ستون فقرات ایجاد نمی کند درحالی که تشکی با شدت سفتی متوسط  ، کاملا انحنای طبیعی ستون فقرات را حفظ می کند و مانع از کمردرد می شود .

مهم است بدانید که سفتی و نرمی یک تشک کاملا نسبی است و به ویژگی های فردی افراد بستگی دارد .

آنچه که ممکن است برای یک سنگین وزن 120 کیلوگرمی نرم به نظر آید می تواند برای یک سبک وزن 60 کیلوگرمی سفت به نظر برسد .

برای اینکه بفهمید چه تشکی برای شما مناسب است به شما پیشنهاد می کنیم هنگام خرید تشک های مختلف را با دراز کشیدن روی آنها امتحان کنید .

روی تشک به پشت دراز بکشید و دستتان را در گودی کمرتان فرو کنید .

اگر دستتان خیلی به راحتی داخل شد و یا فضای خالی وجود داشت ، تشک برای شما سفت  است و اگر نتوانستید دستان را فرو کنید در واقع بستر شما خیلی نرم است  و حتما هنگام دراز کشیدن احساس خواهید کرد که در تشک غرق شده اید .

این مقاله بر اساس مقالات متخصصین در سایت های علمی و معتبر ترجمه و تالیف شده است تا شما عزیزان بدون هیچ نگرانی بتوانید از آن استفاده کنید .

این مقاله توسط گروه ترجمه پشتی طبی باراد به زبان شیرین فارسی ترجمه گردیده است





نظرات() 


 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.


درباره وبلاگ:



آرشیو:


آخرین پستها:


پیوندها:


صفحات جانبی:


نویسندگان:


ابر برچسبها:


آمار وبلاگ:






The Theme Being Used Is MihanBlog Created By ThemeBox